Fysisk aktivitet sammen med Guro Ramberg

Mix basis 45 minutter

En variert og motiverende økt med enkle styrke- og kondisjonsøvelser som passer for alle – uansett form og erfaring. Du jobber i ditt eget tempo, og øvelsene kan tilpasses ditt nivå. Fokus er på bevegelsesglede, mestring og å få kroppen i gang!

Klær og utstyr:

Ha på klær som er behagelige å bevege seg i og gode sko. Siden vi skal være ute, er det lurt på kle seg etter været. 

Kursholder Guro Ramberg

Jeg er aktiv utøver hos Larvik Håndballklubb. Jeg har en bachelor i fysisk aktivitet, ernæring og helse. Jeg tror at en aktiv hverdag gir bedre helse både fysisk, psykisk og sosialt. Litt aktivitet er bedre enn ingen aktivitet - det er mitt motto! Jeg håper å kunne hjelpe deg ved å tilby gode aktivitetsopplevelser og ny kunnskap om aktivitet, helse og ernæring.

Individuell oppfølging med trening & treningsplanlegging?

Ønsker du individuell oppfølging, hjelp med å komme i gang med treningen, eller trenger du bare noen å sparre med om noen treningsmål og planlegging?

På mandager fra 12.00 -15.00, kan du booke en-til-en samtale eller en treningsøkt med Guro. Vi tilpasser samtalen etter dine behov. Enten du vil:

• Få hjelp til å sette opp en treningsplan
• Justere eksisterende opplegg
• Finne motivasjonen igjen
• Ha en treningsøkt som er tilpasset deg sammen med meg
• Eller bare ha en prat om hva som passer for deg

Gleder meg til å se deg! 

Velkommen! 

- Guro