Kurset setter fokus på ulike negative tankemønstre (tankevirus), og lærer deltakerne om psykologiske vitaminer som kan hjelpe. Metoden ble tildelt Helseprisen i 2016.

Målet med kurset er:

  • å gi kunnskap om normal fungering og vise hvor vanlig det er å ha negative tanker,
  • å lære at tanker i seg selv er ufarlige – det er hvordan vi reagerer på tankene som noen ganger kan gjøre oss syke.
  • å gi kunnskap om vårt psykologiske immunforsvar og om hvordan det påvirker psykisk helse.
  • å lære hvordan du selv kan ta vare på ditt psykologiske immunforsvar.

 

gult bilde med bilde av tankevirusDato og tidspunkt for kurset:

  • 19. oktober kl. 09.30-11.00

  • 21. oktober kl. 09.30-11.00

  • 23. oktober kl. 09.30-11.00

 

Praktisk info:

  • Kurset er gratis for personer som er i tiltak på iFokus.
  • Kursholder er Ruben Husabø, som er sertifisert kursholder.
  • Kurset går over 3 ganger, hver økt varer ca 75 min.
  • Det er maks 12 deltakere pr kurs.

 

Velkommen!

Påmeldingsskjema Tankevirus