iFokus, Nedre Fritzøe gate 2.
“Tankevirus” - hverdagsliv
des
2024
Kurs
Et mestringskurs som passer for alle, enten du sliter med angst og depresjon, eller om du ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.
Kurset setter fokus på ulike negative tankemønstre (tankevirus), og lærer deltakerne om psykologiske vitaminer som kan hjelpe. Metoden ble tildelt Helseprisen i 2016.
Målet med kurset er:
- å gi kunnskap om normal fungering og vise hvor vanlig det er å ha negative tanker,
- å lære at tanker i seg selv er ufarlige – det er hvordan vi reagerer på tankene som noen ganger kan gjøre oss syke.
- å gi kunnskap om vårt psykologiske immunforsvar og om hvordan det påvirker psykisk helse.
- å lære hvordan du selv kan ta vare på ditt psykologiske immunforsvar.
Kursdato desember:
- 02.desember. Kl.09.30 -10.45
- 04.desember. Kl.09.30 -10.45
- 06.desember. Kl.09.30 -10.45
Praktisk info:
- Kurset er gratis for personer som er i tiltak på iFokus.
- Kursholder er Benedicte Lysnes, som er ergoterapeut og sertifisert kursholder.
- Kurset går over 3 ganger, hver økt varer ca 75 min.
- Det er maks 8 deltakere pr kurs.
