Kort fortalt handler mindfulness om evnen til å se seg selv tydeligere. En jobber med å bli bedre kjent med hva som foregår på innsiden av tanker, følelser og fysiske sanseopplevelser, og se tydeligere hvordan dette påvirker oss i hverdagens mange opplevelser og valg. Ved bevisst å trene på hvordan en forholder seg til det som foregår på innsiden, blir en sterkere og mer balansert i møte med det som skjer oss i livet.

Praktisk info: 
  • Max 10 deltakere
  • Kurset går over 8 samlinger med nytt tema for hver samling.
  • Det vil være en blanding av praktiske øvelser, teori og refleksjon.
  • Du vil få utdelt en kursperm med mulighet for å praktisere mellom samlingene.
Dato oversikt
Samling nr.UkeDato
117Tir. 22.april
218Tir. 29.april
319Tir. 06.mai
420Tir. 13.mai
521Tir. 20.mai
622Tir. 27.mai
723Tir. 06.juni
824Tir. 10.juni

Hvis du har noen spørsmål eller ønsker en prat med meg for å høre om dette kan passe for deg, er det bare å ta kontakt!

Velkommen!

 

Påmeldingsskjema for Mindfullness kurs