Fysisk aktivitet sammen med Guro Ramberg/ mandag

Hver mandag møtes vi for å en time med fysisk aktivitet, og vi håper du blir med!

Gogging 45

“Gogging” er for deg som vil ha en treningsøkt med både bevegelse og frisk luft – uten press. Vi går eller jogger i rolig tempo, og stopper underveis for enkle øvelser som styrker kroppen og utfordrer balanse og koordinasjon. Du trenger hverken være jogger eller trent fra før – dette er for alle!

Klær og utstyr:

Ha på klær som er behagelige å å bevege seg i og gode sko. Siden vi skal være ute, er det lurt på kle seg etter været. 

Kursholder Guro Ramberg

Jeg er aktiv utøver hos Larvik Håndballklubb. Jeg har en bachelor i fysisk aktivitet, ernæring og helse. Jeg tror at en aktiv hverdag gir bedre helse både fysisk, psykisk og sosialt. Litt aktivitet er bedre enn ingen aktivitet - det er mitt motto! Jeg håper å kunne hjelpe deg ved å tilby gode aktivitetsopplevelser og ny kunnskap om aktivitet, helse og ernæring.

Individuell oppfølging med trening & treningsplanlegging?

Ønsker du individuell oppfølging, hjelp med å komme i gang med treningen, eller trenger du bare noen å sparre med om noen treningsmål og planlegging?

På mandager fra 12.00 -15.00, kan du booke en-til-en samtale eller en treningsøkt med Guro. Vi tilpasser samtalen etter dine behov. Enten du vil:

• Få hjelp til å sette opp en treningsplan
• Justere eksisterende opplegg
• Finne motivasjonen igjen
• Ha en treningsøkt som er tilpasset deg sammen med meg
• Eller bare ha en prat om hva som passer for deg

Gleder meg til å se deg! 

Velkommen! 

- Guro