LøpeturInspirert av TV-serien “16-ukers Helvete” lager vi nå på iFokus vår egen variant. Gjennom 12 uker får du som deltaker eksperthjelp på trening, slik at du ikke har noen unnskyldninger for å utsette viktige rutiner som kan gi deg økt energi og overskudd i hverdagen! 

Kanskje du har følt deg litt slapp og sliten etter to år med korona? 

Blir du sjokkert over den høye pulsen etter å ha gått opp noen trappetrinn?  Da er det sjeldent snarveier og “quick-fix” som er veien å gå. Du trenger å gjøre noe nytt hvis du er inne i et mønster du ikke har lyst til å være i!

Nye valg vil gi deg nye resultater!

Ved å bygge disiplin, sette på plass gode rutiner - og faktisk gjennomføre dem, så kan du få nye resultater i hverdagen. For du vet egentlig innerst hva du trenger å gjøre.

FellesskapTrening

Det er ikke alltid “det perfekte treningsprogrammet” eller kostholdskurset som gir deg resultatene du ønsker. Noen ganger trenger du et lag og noen du kan forplikte deg til, og flere som er med deg på reisen. Det kan føles ensomt om du er den eneste i husstanden eller vennegjengen som vil endre livsstilen. 

12 himmelske uker i felleskap, vil kunne hjelpe deg på veien!

Dette er ikke en konkurranse, men du er en del av et fellesskap, og hvor den du kjemper mot er deg selv. Du får hjelp til å komme i gang, som øker sjansene for at du lykkes med dine mål! 

Blir det enkelt? Nei! Er det verdt det når du ser tilbake på disse 12 ukene hvor du la ned rå innsats for å skape nye resultater du kan være stolt av? Ja!

Du er ikke alene om å skape positive endringer når du blir med!

Hvis du har lyst til å komme skikkelig i gang, lei av å føle deg slapp og sliten og heller vil få en kickstart og verktøyene som kan skape en endring i ditt liv, så meld deg på nå!  

Oppstart: 4. april
Avsluttes: 24. juni

 

Dette får du ved å bli med:

  • Marius Sørlie som mentor / coach.

  • Felles Chatgruppe på Facebook, hvor vi motiverer hverandre.

  • Frivillig oppstartstime hos E2, dette innebærer:

  • Formtest og individuell samtale m/ fysioterapeut    

  • Måling med InBody kroppsscanner som kartlegger blant annet muskelmasse, fettprosent, stoffskifte og kroppsbalanse

  • Fysiske tester og tilpasset treningsprogram

  • Status etter 3 måneder hos e2 Helse – hvis ønskelig

  • Foredrag med bedriftslege

  • Forskjellige månedlige 'Challenges'

  • Små motivasjonsvideoer og overraskelser underveis

 
Du får også tilgang til å benytte mulighetene vi har på iFokus:

  • Treningsrom tilgjengelig 24/7

    • Bemannet mandager fra kl. 10.00 – 12.00

  • Fellestrening på mentalt treningsrom - Drop in

    • Crossfit - Tirsdager kl. 15.30 – 16.30

    • Step - ​​​Torsdager kl. 16.00 – 17.00

    • Yoga - Onsdager kl. 15.30 – 16.30 ( Ta med Yogamatte)

  • Tur med 'Aktiv onsdag', fra Nanset: Onsdager kl. 10.00 – 11.30

  • Mulighet for felles påmelding til Larviksløpet den 30.04.2022

Påmeldingen er nå stanset.